Motivation 2018

Zum Beginn des neuen Jahres 2018 starten auch die guten Vorsätze mit tollen Motivationstipps, doch schon im Februar sind einige verschoben und andere in Vergessenheit geraten. Das liegt daran, dass sie übertrieben oder einfach nicht individuell sind. Denn die eigentliche Hürde bei guten Vorsätzen ist nicht so sehr der innere Schweinehund, sondern Ziele, die ohne echte persönlichen Bedürfnissen definiert werden. Weiterlesen

Zucker Doppelte Manipulation

Ist Zucker wirklich der heimliche Killer oder handelt es sich nur um übertriebene Hysterie?
Die von der WHO geforderte Steuer auf zuckerhaltige Getränke aus dem Jahr 2016 zur Bekämpfung des weltweiten Übergewichts hat dafür gesorgt, dass das Thema Zucker in aller Munde ist. Die Debatte dreht sich dabei immer wieder um die Frage, inwieweit die Lebensmittelindurstrie sich in der rechtlichen Grauzone bewegt und Manipulation in großem Stil betreibt, um ihre Profitgier mit der Zuckerabhängigkeit der Konsumenten zu sättigen.
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Im Urlaub schlemmen

In der Sommerzeit höre ich immer wieder den Satz „Ich möchte im Urlaub schlemmen!“ Die Urlaubszeit verbindet man gewöhnlich mit Erholung, fern vom Alltag und Arbeitsstress, und wirft dabei die gewohnten Regeln im Essverhalten gern über Bord. Als Ernährungsberater und Gesundheitscoach stelle ich gern die Gegenfrage: „Hast Du schon mal darüber nachgedacht, Deinen Urlaub auch für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu nutzen und Dich bewusster zu ernähren?“

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gesund abnehmen mit IQ BODY Düsseldorf

Der Frühling ist da und Du möchtest mit Deinem Vorsatz gesund abnehmen ohne Diät starten? Das schöne Wetter lockt mit warmen Sonnenstrahlen viele nach draußen – ideale Bedingungen für Sport und Fitness in der Natur. Für Übergewichtige bringt Sport nach den Wintermonaten allerdings oft mehr Belastung der Gelenke, sodass die ursprüngliche Motivation schnell verflogen ist. Dein Ziel ist aber klar: Du willst Wohlfühlgewicht bzw. Strandfigur bis zum Sommer erreichen, damit die Sommerkleidung vom letzten Jahr wieder passt? Hier erfährst Du, wie Du am besten startest und worauf Du unbedingt achten solltest. Weiterlesen

Fitness Düsseldorf mit Magdalena Stramput

Der Frühling steht vor der Tür und das Thema Fitness Düsseldorf ist ganz aktuell. Du brauchst den besten Ausgleich zum stressigen Arbeitsalltag und willst mit Fitness und Sport Deine Gesundheit und Dein Körpergefühl verbessern? Du willst Deine Zeit effektiv nutzen, um Gewicht zu reduzieren und fit zu werden? Du kannst Dich aber mit der unpersönlichen Atmosphäre von großen Fitness Studios nicht anfreunden und möchtest keine Verträge oder Abos? Dann bist Du bei IQ BODY Fitness Düsseldorf ganz richtig. Weiterlesen