Der Frühling steht vor der Tür und das Thema Fitness Düsseldorf ist ganz aktuell. Du brauchst den besten Ausgleich zum stressigen Arbeitsalltag und willst mit Fitness und Sport Deine Gesundheit und Dein Körpergefühl verbessern? Du willst Deine Zeit effektiv nutzen, um Gewicht zu reduzieren und fit zu werden? Du kannst Dich aber mit der unpersönlichen Atmosphäre von großen Fitness Studios nicht anfreunden und möchtest keine Verträge oder Abos? Dann bist Du bei IQ BODY Fitness Düsseldorf ganz richtig.

Die besten Ärzte der Welt sind Dr. Essen, Dr. Ruhe, Dr. Fröhlich und Dr. Bewegung.

IQ BODY FITNESS DÜSSELDORF FOR YOU

Mein Fitness- und Gesundheitskonzept basiert auf zwanzig Jahren Berufserfahrung in der Sportbranche. Als erfahrener Personal Trainer und Ernährungsberater helfe ich Dir, Deine ganz persönlichen Ziele und Ansprüche zu definieren und zu verwicklichen. Ob Muskelaufbau, Körperstraffung, Konditionstraining, Rückentraining, Gewichtsreduktion oder Gewichtszunahme, mit IQ BODY Fitness Düsseldorf kannst Du Deinen Wunschkörper und ein neues Körpergefühl erlangen.

Mein Leistungsspektrum umfasst:

• Personal Training
• Outdoor Training
• Ernährungsberatung
• Firmenfitness
• Sportmassage
• Body Styling

PERSONAL TRAINING

Ich bin seit vielen Jahren als Personal Trainer in Düsseldorf, Neuss und Krefeld tätig. Mein Konzept für effektives Personal Training basiert auf vier Elementen: Beweglichkeitstraining, Krafttraining, individuelle Trainingsprogramme und Entspannung. Als Dein Personal Trainer erarbeite ich mit Dir zusammen einen Trainingsplan, der auf Deine aktuelle Fitness und Deine individuellen Ziele und Bedürfnisse angepasst ist.

Gewohnheit ist das, was dich weitermachen läßt, Motivation ist das, was dich starten läßt.

Fitness Düsseldorf: ob bei Dir zu Hause, draußen an der frischen Luft oder im Fitnesstudio Deiner Wahl – Deinen Trainingsort bestimmst Du. Beim Personal Training geht es nicht darum, sportliche Höchstleistungen zu erbringen, im Fokus steht Dein verbessertes Körper- und Lebensgefühl, das Du in einer presönlichen Atmosphäre erreichst.

OUTDOOR TRAINING

Du trainierst lieber mit Gleichgesinnten draußen in der Natur? Für Fitness Düsseldorf bietet die Stadt mit ihren zahlreichen Parks und Grünflächen ideale Locations für Outdoor Training. Hier kannst Du Deine Fitness und Leistungsfähigkeit an der frischen Luft und bei jedem Wetter verbessern.

FITNESS DÜSSELDORF MIT SPAßFAKTOR

Es gibt natürlich keinen Drill, die Trainer von IQ BODY Fitness Düsseldorf sind kompetent und der Spaßfaktor spielt dabei eine wichtige Rolle. Denn Gesundheit und Prävention stehen bei IQ BODY CAMP im Vordergrund. Das Traningskonzept bietetet, je nach Deiner persönlichen Fitness, drei Trainingsstufen an: FIT, MORE und ENERGY.

ERNÄHRUNGSBERATUNG

Viele meiner Klienten fangen vor dem Fitness Training mit der Gewichtsreduktion an. Mir ist es wichtig, dass sie ihren Wunschkörper erlangen, vor allem aber, dass sie gesund abnehmen. Du willst auf Diäten mit Jo-Jo Effekt verzichten und Dein Gewicht nachhaltig reduzieren? Du willst wissen, welche Ernährung für Deinen Körper gut und für Deine Gesundheit förderlich ist?

DER STOFFWECHSEL IST INDIVIDUELL, ERNÄHRUNG AUCH

Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt.

Ich setze bei dem individuellen Stoffwechsel an und unterstütze Dich dabei, Deine Ernährung und Essgewohnheiten unzustellen und Deinem Körper so anzupassen, dass Du effektiv abnehmen kannst. Seit Jahren arbeite ich mit dem Ernährungsprogramm von healthy balance erfolgreich und freue mich über die persönlichen Erfolge meiner Klienten.

FIRMENFITNESS DÜSSELDORF

Für Unternehmen gehören ungünstige Arbeitsbediningen wie Bewegungsmangel und langes Sitzen im Büro, vollgepackte Terminkalender und Dauerstress heute zum gewohnten Alltag. Daher lohnt es sich immer, in betriebliche Gesundheitsförderung zu investieren.

VORTEILE FÜR UNTERNEHMEN UND PERSONAL

Denn Firmenfitness bringt langfristig entscheidende Vorteile für Arbeitgeber wie für Arbeitnehmer. Das Unternehmen kann durch niedrigeren Krankenstand und verbesserte Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter Geld sparen. Die Mitarbeiter arbeiten motivierter, haben mehr Selbstvertrauen und fühlen sich wohl am Arbeitsplatz. Ihre allgemeine Fitness ist besser und sie können mit Stress besser umgehen.

SCHWERPUNKTE BEI IQ BODY FIRMENFITNESS

Die flexiblen Programme von IQ BODY Fitness Düsseldorf richten sich an Unternehmen aller Branchen. Für das Personal biete ich Vorträge zum Thema Fitness mit diesen Schwerpunkten:

• gesunde Ernährung
• Stressbewältigung
• Bewegungsprogramme
• Arbeitsplatzergonomie

SPORTMASSAGE

MASSAGE NACH DEM WORKOUT

Zum körperbewussten Training gehört auch eine Sportmassage nach dem Workout. Denn für jeden Sportler gibt es nach der sportlichen Aktivität nichts Besseres, als sich eine angenehme Entspannung durch professionelle Muskelmassage zu gönnen. Dabei ist es vor allem wichtig, dass man sich von einem ausgebildeten und erfahrenen Masseur massieren läßt. Denn eine falsche Massage kann kontraproduktiv sein und eher für Verspanung der Muskeln oder sogar zu Verletzungen und Schmerzen führen.

ERFAHRUNG UND RICHTIGE MASSAGETECHNIK

Ein speziell ausgebildeter Sportmasseur wendet die richtige Technik an, um die Muskeln zu lockern und Verletzungen vorzubeugen. Vor dem Sport ist die Massage wichtig, um die Muskulatur anzuregen, vorzubereiten und aufzuwärmen. Nach dem Sport ist eine Sportmassage besonders wohltuend, denn so werden die Muskeln gelockert und entspannt. Auf diese Weise ist für die Regeneration der Muskulatur in ihrer Erholungsphase optimal gesorgt.

BODY STYLING

Bewegungsmangel und langes Sitzen verursachen oft Rückenprobleme, unsere Sehnen und Bänder sind verletzungsgefährdet, das Körperfett nimmt zu. Mit einer gut trainierten Muskulatur kann man Gelenke besser schützen und muskuläre Defizite ausgleichen.

Dein Körper ist ein Spiegelbild deines Lebensstils.

Der beste positive Nebeneffekt einer gut trainierten Muskulatur ist neben Körperstraffung und verbesserter Körperhaltung vor allem der Anti Aging Effekt. Mit IQ BODY Konzept für Fitness Düsseldorf kannst Du unter professionelle Betreuung Dein Körperfett reduzieren, Deine Muskeln aufbauen und natürlich auch Gutes für Dein Lifestyle tun.